Selbstvertrauen stärken

Kommt dir einiges hier vertraut vor? 

• Wenn dich jemand kritisiert, kreisen deine Gedanken noch Tage später darum und kritisieren dich ebenfalls.

• Du denkst ständig darüber nach, was andere wohl von dir denken.
• Wenn du einen Fehler machst, gehst du sehr streng mit dir ins Gericht.
• Du versuchst es immer allen recht zu machen - und kommst dabei selbst oft zu kurz.
• Du kämpfst ständig um die Liebe und Anerkennung von anderen.
• Du hast das Gefühl, nichts richtig zu machen und fühlst dich manchmal fast wie ein Versager.

Stell dir vor... 

... du bist mit dir so im Reinen, wie du das vielleicht auch bei anderen Leuten bewunderst. 

... du traust dich, für deine Bedürfnisse einzustehen – ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. 

... du kannst gelassen mit Kritik umgehen, die nicht mehr stundenlang in deinen Gedanken widerhallt. 

... deine Gedanken sind wertschätzend, konstruktiv und bauen dich innerlich auf. 

... du hast endlich den Mut, deinen eigenen Weg  zu gehen.

... du musst nicht mehr alles perfekt machen. Du kannst dein Bestes geben und ein wirklich gutes Gefühl dabei haben. 

Und genau diesen liebevollen und selbstsicheren Zugang zu dir kannst du erreichen, ohne... 

• ... dir Floskeln wie "Liebe dich selbst und alles wird gut" anhören zu müssen: Es geht mehr in die Tiefe.
• ... an mangelnder Zeit zu scheitern: Bereits mit 1 Stunde in der Woche kannst du das Elementare aus meinem 1 : 1 Coaching herausziehen. 
• ... ab jetzt rücksichtslos zu werden: Keine Sorge. Ich finde es auch wichtig, aus Fehlern zu lernen und das eigene Handeln hin und wieder zu überdenken. Bei 99% der Menschen zielt der innere Kritiker aber weit über dieses Ziel hinaus und richtet dabei Schaden an. 

Es klingt vielleicht überzogen, aber... 

... so viele haben einen inneren Kritiker, der gefühlt ihren gesamten Alltag bestimmt. Dieser redet uns ein, dass wir zuerst noch dies oder das erfüllen müssen, bis wir uns selbst annehmen oder gar lieben dürften. Er redet uns ein, was andere wohl über uns denken – was dann dazu führt, dass wir uns eine Maske aufsetzen. Eine Maske, von der der innere Kritiker denkt, sie sei liebenswerter als unser authentisches Selbst. 

Um diesem inneren Kritiker den Wind aus seinen Segeln zu nehmen, braucht es eine "Geheimzutat", ein ganz bestimmtes Fundament, auf dem alles weitere steht.

Und genau hier kommt mein Coaching ins Spiel. Lange durfte ich an diesem Programm arbeiten, der dir den Übergang von Selbstkritik hin zu innerer Sicherheit ermöglicht.

Darf ich vorstellen? 

6 Wochen lang 1 x in der Woche eine 1 : 1 Coaching-Stunde

Integriert mit wertvollen Meditations-Übungen.

Eine WhatsApp-Gruppe für all deine Fragen und Anregungen. Mit Gruppencalls, hast du ein Rundum Paket.

Nach dem Coaching kannst du mit diesen Veränderungen rechnen:

Nicht nur im Buddhismus und anderen fernöstlichen Lehren spricht man viel vom Selbstmitgefühl. Auch in der heutigen sozialwissenschaftlichen Forschung wird das Thema umfassend beschrieben und erforscht.

Hier sind einige der interessantesten Forschungsergebnisse, was es bewirken kann.

• Sich sicherer und selbstbewusster fühlen

   

• Weniger Grübeln, optimistischer denken

   

• Weniger starke Angst, z.B. davor zu versagen

   

• Weniger Stress und mehr Gelassenheit

   

• Zufriedener mit dem eigenen Körper sein

   

• Zufriedener mit dem eigenen Leben sein

   

• Kreativität ohne Selbstzweifel, ob das Werk gut genug ist

   

• Mehr Glücksgefühle im Alltag

   

• Schönere Beziehungen mit Partner/in, Familie oder Freunden

   

• Mehr Motivation, die Dinge anzugehen