Pschologische Beratung

Angst Loslassen

Angst Loslassen und inneren Frieden finden. Du hast Ängste, die dich davon abhalten, dein Leben so zu leben, wie du es möchtest? Du fühlst dich deinem Körper hilflos ausgeliefert, weil dieser immer öfter mit Übelkeit, Schwindel, Herzrasen oder extremer innerer Anspannung reagiert?

Bei diesem Programm wirst du lernen, wie mit deinen Ängsten arbeiten und Gefühlen und Herausforderungen Umgehen kannst.

Bitte beachte: Jeder Mensch hat Ängste als Ballast zu tragen. Sollte dein Rucksack mit Ängsten derart voll sein, dass du gar nicht mehr laufen kannst - solltest du also unter einer Angsterkrankung leiden, die es dir schwer macht, den Alltag zu bewältigen, dann bitte ich dich darum, dich an eine Psychotherapeutin/einen Psychotherapeuten zu wenden. Dieser Coaching kann und soll nicht das leisten, was eine Therapie leistet. Er ist im Falle einer Angsterkrankung allenfalls als Ergänzung für eine Therapie gedacht, kann diese aber nicht ersetzen.

Ich wünsche dir viel Freude, Abenteuer und wertvolle Erfahrungen auf deiner Reise!

Was erwartet mich bei den Coaching Paketen?

Angst Loslassen, besteht aus 5 Modulen

Modul 1 Angst-Alles, was du wissen musst

Modul 2 Von der Angst befreien

Modul 3 Hinter den Schleier der Angst blicken und erkennen, was wirklich ist

Modul 4 Leben bewusst erschaffen

Modul 5 Anwendungsbereiche

Herzlichen Glückwunsch! Du möchtest endlich Angst und Panik frei Leben

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 5 Module

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 3 Module

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 2 Module 

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst um ein Angstfreies Leben zu führen, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Die Pakete findest du bei den Angeboten!

Therapie

Bewusstsein zurück erobern

Möchtest du mehr Gleichgewicht, innere Stabilität und Lebensfreude? Du möchtest dich selbst besser kennenlernen? Möchtest du lernen was Annahme und Akzeptanz bedeutet und wie sie dein Leben bereichern? Bei diesem Programm trainieren wir deinen Geist und deine Wahrnehmung und schaffen damit die Grundvoraussetzung für innere Ruhe und Balance.

Wenn du dieses Bewusstsein entwickelst, stellst du fest, dass dein Empfinden von Glück, Lebensfreude und Erfolg nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Du entwickelst einen klaren, stabilen Geist, der es dir erlaubt, auch in anspruchsvollen und schwierigen Situation im Leben mit der Kraft deiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.

Was erwartet mich bei den Coaching Paketen?

Bewusstsein zurück erobern besteht aus 8 Modulen

Modul 1 Basiswissen

Modul 2 Verbindung mit dir selbst

Modul 3 Die 6 Ebenen des Bewusstseins

Modul 4 Frieden im Kopf

Modul 5 Glückseligkeit (Emotionen)

Modul 6 Meditation lernen

Modul 7 Welche Rollen spielst du?

Modul 8 Dein Leben bewusst erschaffen

Herzlichen Glückwunsch! Du möchtest dein Bewusstsein zurück

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module 

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Die Pakete findest du bei den Angeboten!

Trauma Therapie

Die geheime Kraft des Selbstmitgefühls

Die geheime Kraft des Selbstmitgefühls

Kommt dir einiges hier bekannt vor? Wenn dich jemand kritisiert, kreisen deine Gedanken noch Tage später darum und kritisieren dich ebenfalls. Du kämpfst ständig um die Liebe und Anerkennung von anderen.

Stell dir vor........

......du kannst mit Kritik umgehen, die nicht mehr stundenlang in deinen Gedanken widerhallt. Du traust dich, für deine Bedürfnisse einzustehen ohne ein schlechtes Gewissen zun haben.

Deshalb hier eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

Du wirst in disem Coaching-Programm ein wahres ,,Buffet", also eine Vielzahl an Übungen ,,serviert" bekommen. Das bedeutet nicht, dass du alles annehmen und meistern musst, vielmehr darfst du dir das rauspicken, was am besten für dich funktioniert. dabei darfst du auch ganz bewusst in die Selbstverantwortung gehen. Spüre ganz genau rein, welche der Übungsangebote du gut findest, und welche dir wahrscheinlich weniger dienen werden. 

 

ES IST EIN PROZESS

Behalte stets im Hinterkopf, dass du dein ganzes Leben, also vermutlich mehrere Jahrzente lang, dieses bestimmte Verahlten, das Schmerz in dir verursacht, erlernt und praktiziert, also zu deiner Routine gemacht hast. Es ist ganz normal, dass die Veränderung dieses Verhaltens Zeit braucht und nicht von heute auf morgen passiert. Auch Rückschläge, nach denen du dich fühlst, als wärst du nun mit dem Coaching nicht weiter als zuvor, können passieren und sind Teil des Prozesses. Gib dir selbst die nötige Zeit und den Raum, um dich zu entwickeln - auch ,,Babysteps" sind Schritte. Und wenn du immer dran bleibst und konsequent deine Übungen machst, wird dir das auch wunderbar gelingen.

Was erwartet mich bei den Coaching Paketen

Selbstmitgefühl, besteht aus 8 Modulen

Modul 1 Beginnen

Modul 2 Erkennen

Modul 3 Verstehen

Modul 4 Fühlen

Modul 5 Verbinden

Modul 6 Sein

Modul 7 Leben

Modul 8 Lieben

 

Herzlichen Glückwünsch! Du möchtest in die geheime Kraft des Selbstmitgefühls kommen.

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module 

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

 

Preise und Pakete findest du bei den Angeboten!

Emotionen und Gedanken richtig verstehen

Steckst du gerade in einer kleinen oder großen Lebenskrise und wünschst dir mehr Klarheit innere Gelassenheit um diese zu meistern? Fühlst du dich von schwierigen Emotionen wiw Angst, Traurigkeit, Frust, Wut, Zweifel, Enttäuschung oder Schuld herausgefordert? In diesem Programm lernst du alles was du über Emotionen und den gesunden Umgang mit ihnen wissen musst.

Du lernst Schutzstrategien: Erkennen von vielfältigen Muster.

Emotionen beeinflussen unser ganzes Leben, denn im Grunde benutzen wir jede Handlung, die wir den lieben langen Tag so unternehmen - ja vielleicht sogar jeden Gedanken, den wir denken - darauf, entweder schwierige unangenehme, unglückliche Emotionen zu vermeiden, oder die schönen, glücklichen Emotionen in unser Leben zu holen. Unglück vermeiden - das Glück suchen. Das ist eine zutiefst emotionale Angelegenheit.

Viele Menschen haben eines der zwei folgenden Probleme:

a) Sie leiden unter einer Emotion, die eigentlich immer da ist. Jeden Tag wiederkommt, und ihre Lebensqualität deutlich negativ beeinflusst.

b) - oder sie haben sich von manchen Emotionen, und damit Teilen ihrer selbst, komplett abgeschnitten und sind nicht mehr in der Lage, die volle Bandbreite an Emotionen zu fühlen.

In beiden Fällen entwickeln sich dann gewisse Abwehrstrategien. Die Emotionen werden verdrängt. Wir lenken uns beinahe zwanghaft von ihnen ab - mit welchen Methoden, wirst du im Coaching (Modul 4) erfahren.

Ein Leben ohne Emotionen - das ist die Konsequenz daraus - wäre also kein wirkliches ,,Leben", sondern ein bloßes Vor-sich-hin existieren.

Und so hoffe ich, dass du am Ende dieses Coachings einen kompletten Shift in deinem Leben erfahren hast: weg von einem Überlebensmodus und hin zu einem ,,Erlebensmodus" voller Freude und innerer Ruhe.

Was erwartet dich bei den Coaching Paketen?

Emotionen und Gedanken verstehen besteht aus 8 Modulen + Bonus

Modul 1 Einführung

Modul 2 Gedanken

Modul 3 Emotionen

Modul 4 Schutzstrategien

Modul 5 Der Prozess

Modul 6 Gedanken und Emotionen (grübeln stoppen)

Modul 7 Positive Emotionen

Modul 8 Emotionale Reiningung

Bonus Heilung von Beziehungen

Herzlichen Glückwunsch! Du möchtest deine Emotionen und Gedanken richtig verstehen

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module + Bonus

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module + Bonus

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module + Bonus

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Preise und Pakete findest du bei den Angeboten!

Das Innere Kind/Eltern Wunde heilen

Fühlst du dich gefangen in einem Leben, das dich nicht glücklich macht? Reagierst du in bestimmten Situationen oft wie ferngesteuert und ärgerst dich danach? Auch, wenn du dir darüber bewusst bist, kannst du rein gar nichts tun und fühlst dich total hilflos? In diesem Programm lernst du wie du im Hier und Jetzt die Samen für eine leichtere Zukunft sähen kannst, damit du endlich neue Resultate im Leben erntest.

Wir alle tragen ein inneres Kind in uns, das von unseren Erfahrungen in der Kindheit geprägt ist.

Dabei müssen es nicht immer die großen Schicksalsschläge sein.

Oft sind es die scheinbar kleinen Dinge, die in unserem Erwachse-
nenleben zu Problemen führen können.

So könnte das, was du in deiner Kindheit erlebt hast, sich heute
beispielsweise in...
- Schwierigkeiten in Beziehungen
- Ungesunden Verhaltensweisen
- Perfektionismus oder Überforderung am Arbeitsplatz
- einem hohen Maß an Selbstkritik
- Problemen, deine Emotionen gut zu regulieren
... zeigen.
Aber keine Sorge: Es ist nie zu spät, diese Prägungen zu erkennen
und zu verändern. Genau das ist unser Ziel in diesem Kurs.
Und eines noch:
Sollten sich stärkere Traumata bei dir bemerkbar machen, ist es
absolut in Ordnung und wichtig, therapeutische Unterstützung
zu suchen. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

 

Was erwartet dich in den Coaching Paketen?

Das Innere Kind oder Vater/Mutterwunde Heilen besteht aus  2 Modulen

Modul 1 Innere Heilung (kind oder Vater/Mutterwunde)

Modul 2 Das innere Erwachsene

 

Schnall dich an und sei bereit für die fantastische Reise, die vor dir
liegt! Es ist eine Entdeckungstour zu den verborgenen Schätzen in
uns selbst. Kann es etwas Spannenderes geben?

Dieses Coaching hat 3 Hauptziele:
1. Du lernst dein inneres Kind kennen, löst alte Verletzungen und
entdeckst Qualitäten, die du bisher vielleicht vergessen hattest:
Leichtigkeit, Entdeckungsfreude und Begeisterung.
2. Du begegnest deiner erwachsenen Kraft und arbeitest an den
Fähigkeiten deiner oder deines inneren Erwachsenen.
3. Integration: Das Ziel am Ende des Coachings ist es, dass dein inneres
Kind und dein erwachsener Anteil als ein harmonisches Team im
Alltag agieren.

Die 3 Ebenen wiederkehrender Muster

Ein zentrales Element der inneren Kind-Arbeit sind die immer wie-
derkehrenden Muster, die sich auf drei Ebenen abspielen:

GEDANKEN           EMOTIONEN          VERHALTEN

Diese Muster sind wie ein roter Faden, der sich durch unser Leben
zieht. Wie wir denken, fühlen und handeln, formt unser Leben.

Dabei werden wir merken, dass viele dieser einschränkenden Ge-
danken und belastenden Emotionen ihren Urpsrung in unseren

kindlichen Erfahrungen haben.

 

Herzlichen Glückwunsch! du möchtest dein Inneres Kind heilen oder deine Vater/Mutterwunde heilen.

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module + Bonus

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module + Bonus

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module + Bonus

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Preise und Pakete findest du bei den Angeboten!

Meditation

........jetzt ist Deine Zeit gekommen. Es ist an der Zeit, das DU aus Deiner Komfortzone kommst.

Verliere keine Zeit, denn das ist das wertvollste Geschenk das du besitzt.

,,Glücklich sein ist dein Geburtsrecht.´´

Sichere Dir dein kostenloses Erstgespräch.

In dem du dieses Formular ausfüllst, sendest du mir eine unverbindliche Anfrage für das Coaching. Ich melde mich innerhalb von 3 Werktagen bei dir zurück.

Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen! :-) Deine Bahar <3

So wunder wunder schön das du hier bist,.....

Jetzt ist die Zeit.........

… das Denken zu verändern

Das ständige gedankliche verweilen in der Vergangenheit oder der Zukunft ist eine Angewohnheit, ein Denk-Muster, das Du verändern kannst. Das Leben ist Jetzt-in der Gegenwart im Augenblick, im Moment.

… alte Muster und Gewohnheiten zu verändern

Viele belastende Gefühle, die Du täglich spürst, entstammen nicht der Situation, in der Du sie wahrnimmst, sondern sind alte Erfahrungs- und Schmerzmuster aus der Kindheit und/oder dem Familiensystem. Du kannst diesen Muster dort lassen, wo sie hingehören-in die Vergangenheit.

… alte Glaubenssätze in neues Denken zu verwandeln Deutlichkeit

°Mein Leben ist eine Herausforderung, um zu lernen und zu wachsen.

°Ich bin selbstverantwortlich für meine Gefühle und mein Handeln.

°Ich brauche keinen Vermittler, um mit meiner "inneren Stimme", meinem Herzgefühl zu kommunizieren.

°Ich entscheide, was für mich gut und richtig ist.

°Ich hinterfrage alle Informationen, damit aus "Glaube" Wissen werden kann.

Du kannst entscheiden, das zu verändern, was Du verändern möchtest und Du kannst lernen, das anzunehmen, was Du nicht verändern kannst.

.....Du bist was ganz besonderes....

Angst und Panik

Ich Lade Dich ganz Herzlich zu meiner WhatsApp-Meditations Gruppe ein.

Klicke einfach auf den Button, 

,,Ruhe Raum" und schon bist Du in meiner Community.

Dich erwartet eine tolle Community, mit über 40 wunderbaren Seelen (wir wachsen stetig und es kommen immer mehr tolle Menschen dazu) die sich auf den Austausch mit dir freuen. Außerdem jede Woche eine Live geführte Meditation, von Mir!  Über den Zoom Link für Meine virtuelle Praxis, treffen wir uns 1 x die Woche.

(Wir treffen uns 1x die Woche (Online Sitzung)) .

Die Gruppe ist durch meinen Herzenswunsch geboren und wird mit Liebe von mir und unseren sehr Lieben Bewußtseins Coach Wilko geführt.

 

Die Meditations-Community ist und bleibt für jeden zugänglich und ist KOSTNLOS!

Wir freuen uns auf euch.

Bahar und Wilko