Möchtest du mehr Gleichgewicht, innere Stabilität und Lebensfreude? Du möchtest dich selbst besser kennenlernen? Möchtest du lernen was Annahme und Akzeptanz bedeutet und wie sie dein Leben bereichern? Bei diesem Programm trainieren wir deinen Geist und deine Wahrnehmung und schaffen damit die Grundvoraussetzung für innere Ruhe und Balance.

Wenn du dieses Bewusstsein entwickelst, stellst du fest, dass dein Empfinden von Glück, Lebensfreude und Erfolg nicht von äußeren Bedingungen abhängig ist. Du entwickelst einen klaren, stabilen Geist, der es dir erlaubt, auch in anspruchsvollen und schwierigen Situation im Leben mit der Kraft deiner inneren Ressourcen verbunden zu sein.

Bewusstsein zurück erobern besteht aus 8 Modulen

Modul 1 Basiswissen

Modul 2 Verbindung mit dir selbst

Modul 3 Die 6 Ebenen des Bewusstseins

Modul 4 Frieden im Kopf

Modul 5 Glückseligkeit (Emotionen)

Modul 6 Meditation lernen

Modul 7 Welche Rollen spielst du?

Modul 8 Dein Leben bewusst erschaffen

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module 

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Die geheime Kraft des Selbstmitgefühls

Kommt dir einiges hier bekannt vor? Wenn dich jemand kritisiert, kreisen deine Gedanken noch Tage später darum und kritisieren dich ebenfalls. Du kämpfst ständig um die Liebe und Anerkennung von anderen.

Stell dir vor........

......du kannst mit Kritik umgehen, die nicht mehr stundenlang in deinen Gedanken widerhallt. Du traust dich, für deine Bedürfnisse einzustehen ohne ein schlechtes Gewissen zun haben.

Deshalb hier eine kurze Zusammenfassung der wichtigsten Punkte:

Du wirst in disem Coaching-Programm ein wahres ,,Buffet", also eine Vielzahl an Übungen ,,serviert" bekommen. Das bedeutet nicht, dass du alles annehmen und meistern musst, vielmehr darfst du dir das rauspicken, was am besten für dich funktioniert. dabei darfst du auch ganz bewusst in die Selbstverantwortung gehen. Spüre ganz genau rein, welche der Übungsangebote du gut findest, und welche dir wahrscheinlich weniger dienen werden. 

ES IST EIN PROZESS

Behalte stets im Hinterkopf, dass du dein ganzes Leben, also vermutlich mehrere Jahrzente lang, dieses bestimmte Verahlten, das Schmerz in dir verursacht, erlernt und praktiziert, also zu deiner Routine gemacht hast. Es ist ganz normal, dass die Veränderung dieses Verhaltens Zeit braucht und nicht von heute auf morgen passiert. Auch Rückschläge, nach denen du dich fühlst, als wärst du nun mit dem Coaching nicht weiter als zuvor, können passieren und sind Teil des Prozesses. Gib dir selbst die nötige Zeit und den Raum, um dich zu entwickeln - auch ,,Babysteps" sind Schritte. Und wenn du immer dran bleibst und konsequent deine Übungen machst, wird dir das auch wunderbar gelingen.

Selbstmitgefühl, besteht aus 8 Modulen

Modul 1 Beginnen

Modul 2 Erkennen

Modul 3 Verstehen

Modul 4 Fühlen

Modul 5 Verbinden

Modul 6 Sein

Modul 7 Leben

Modul 8 Lieben

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Steckst du gerade in einer kleinen oder großen Lebenskrise und wünschst dir mehr Klarheit innere Gelassenheit um diese zu meistern? Fühlst du dich von schwierigen Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Frust, Wut, Zweifel, Enttäuschung oder Schuld herausgefordert? In diesem Programm lernst du alles was du über Emotionen und den gesunden Umgang mit ihnen wissen musst.

Du lernst Schutzstrategien: Erkennen von vielfältigen Muster.

Emotionen beeinflussen unser ganzes Leben, denn im Grunde benutzen wir jede Handlung, die wir den lieben langen Tag so unternehmen - ja vielleicht sogar jeden Gedanken, den wir denken - darauf, entweder schwierige unangenehme, unglückliche Emotionen zu vermeiden, oder die schönen, glücklichen Emotionen in unser Leben zu holen. Unglück vermeiden - das Glück suchen. Das ist eine zutiefst emotionale Angelegenheit.

Viele Menschen haben eines der zwei folgenden Probleme:

a) Sie leiden unter einer Emotion, die eigentlich immer da ist. Jeden Tag wiederkommt, und ihre Lebensqualität deutlich negativ beeinflusst.

b) - oder sie haben sich von manchen Emotionen, und damit Teilen ihrer selbst, komplett abgeschnitten und sind nicht mehr in der Lage, die volle Bandbreite an Emotionen zu fühlen.

In beiden Fällen entwickeln sich dann gewisse Abwehrstrategien. Die Emotionen werden verdrängt. Wir lenken uns beinahe zwanghaft von ihnen ab - mit welchen Methoden, wirst du im Coaching (Modul 4) erfahren.

Ein Leben ohne Emotionen - das ist die Konsequenz daraus - wäre also kein wirkliches ,,Leben", sondern ein bloßes Vor-sich-hin existieren.

Und so hoffe ich, dass du am Ende dieses Coachings einen kompletten Shift in deinem Leben erfahren hast: weg von einem Überlebensmodus und hin zu einem ,,Erlebensmodus" voller Freude und innerer Ruhe.

Emotionen und Gedanken verstehen besteht aus 8 Modulen + Bonus

Modul 1 Einführung

Modul 2 Gedanken

Modul 3 Emotionen

Modul 4 Schutzstrategien

Modul 5 Der Prozess

Modul 6 Gedanken und Emotionen (grübeln stoppen)

Modul 7 Positive Emotionen

Modul 8 Emotionale Reiningung

Bonus Heilung von Beziehungen

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module + Bonus

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module + Bonus

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module + Bonus

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Fühlst du dich gefangen in einem Leben, das dich nicht glücklich macht? Reagierst du in bestimmten Situationen oft wie ferngesteuert und ärgerst dich danach? Auch, wenn du dir darüber bewusst bist, kannst du rein gar nichts tun und fühlst dich total hilflos? In diesem Programm lernst du wie du im Hier und Jetzt die Samen für eine leichtere Zukunft sähen kannst, damit du endlich neue Resultate im Leben erntest.

Wir alle tragen ein inneres Kind in uns, das von unseren Erfahrungen in der Kindheit geprägt ist.

Dabei müssen es nicht immer die großen Schicksalsschläge sein.

Oft sind es die scheinbar kleinen Dinge, die in unserem Erwachse-
nenleben zu Problemen führen können.

So könnte das, was du in deiner Kindheit erlebt hast, sich heute
beispielsweise in...
- Schwierigkeiten in Beziehungen
- Ungesunden Verhaltensweisen
- Perfektionismus oder Überforderung am Arbeitsplatz
- einem hohen Maß an Selbstkritik
- Problemen, deine Emotionen gut zu regulieren
... zeigen.
Aber keine Sorge: Es ist nie zu spät, diese Prägungen zu erkennen
und zu verändern. Genau das ist unser Ziel in diesem Kurs.
Und eines noch:
Sollten sich stärkere Traumata bei dir bemerkbar machen, ist es
absolut in Ordnung und wichtig, therapeutische Unterstützung
zu suchen. Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.

Das Innere Kind oder Vater/Mutterwunde Heilen besteht aus  2 Modulen

Modul 1 Innere Heilung (kind oder Vater/Mutterwunde)

Modul 2 Das innere Erwachsene

Schnall dich an und sei bereit für die fantastische Reise, die vor dir
liegt! Es ist eine Entdeckungstour zu den verborgenen Schätzen in
uns selbst. Kann es etwas Spannenderes geben?

Dieses Coaching hat 3 Hauptziele:
1. Du lernst dein inneres Kind kennen, löst alte Verletzungen und
entdeckst Qualitäten, die du bisher vielleicht vergessen hattest:
Leichtigkeit, Entdeckungsfreude und Begeisterung.
2. Du begegnest deiner erwachsenen Kraft und arbeitest an den
Fähigkeiten deiner oder deines inneren Erwachsenen.
3. Integration: Das Ziel am Ende des Coachings ist es, dass dein inneres
Kind und dein erwachsener Anteil als ein harmonisches Team im
Alltag agieren.

Die 3 Ebenen wiederkehrender Muster

Ein zentrales Element der inneren Kind-Arbeit sind die immer wie-
derkehrenden Muster, die sich auf drei Ebenen abspielen:

GEDANKEN          EMOTIONEN         VERHALTEN

Diese Muster sind wie ein roter Faden, der sich durch unser Leben
zieht. Wie wir denken, fühlen und handeln, formt unser Leben.

Dabei werden wir merken, dass viele dieser einschränkenden Ge-
danken und belastenden Emotionen ihren Urpsrung in unseren

kindlichen Erfahrungen haben.

Du hast jetzt die Möglichkeit, dir ein Paket auszusuchen.

Das große Coachingglueck 12 Wochen - alle 8 Module + Bonus

Das kleine Coachingglueck 8 Wochen - 6 Module + Bonus

Das Mini Coachingglueck 4 Wochen 4 Module + Bonus

Wenn du schwierigkeiten dabei hast, einzuschätzen wie lange du brauchst und wo du stehst, sprich mich an, ich helfe dir sehr gerne dabei.

Das ständige gedankliche verweilen in der Vergangenheit oder der Zukunft ist eine Angewohnheit, ein Denk-Muster, das Du verändern kannst. Das Leben ist Jetzt-in der Gegenwart im Augenblick, im Moment.

Viele belastende Gefühle, die Du täglich spürst, entstammen nicht der Situation, in der Du sie wahrnimmst, sondern sind alte Erfahrungs- und Schmerzmuster aus der Kindheit und/oder dem Familiensystem. Du kannst diesen Muster dort lassen, wo sie hingehören-in die Vergangenheit.

°Mein Leben ist eine Herausforderung, um zu lernen und zu wachsen.

°Ich bin selbstverantwortlich für meine Gefühle und mein Handeln.

°Ich brauche keinen Vermittler, um mit meiner "inneren Stimme", meinem Herzgefühl zu kommunizieren.

°Ich entscheide, was für mich gut und richtig ist.

°Ich hinterfrage alle Informationen, damit aus "Glaube" Wissen werden kann.