Einführungskurs Einstieg in Achtsamkeit und Meditation

Der Einführungskurs begleitet dich bei deinem Einstieg in Achtsamkeit und Meditation. Du lernst, was du beim Meditieren beachten kannst und wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrierst. Mit diesen Übungen startest du direkt in deine Praxis.

IM KURS ENTHALTEN: 

-Dein Achtsamer Tag (Video)

-Was ist Achtsamkeit (Video)

-Wie/Wo/Wann Meditieren (Video)

-Stolpersteine auf dem Weg (Video)

Ein Übungsheft als PDF Datei